眼看要高考，却胃胀又便秘，每餐只吃几口饭，家长急得不得了。最近，武汉各医院都出现了这类“考生病人”。即将上考场，该怎样安排孩子食谱、要不要进补？且听医生提醒。

　　为帮女儿备战高考，青年路的陈女士最近两个月亲自下厨，变着方儿做好吃的。可从上周起，女儿突然每餐只吃几口饭，总说自己有口臭、胃胀，同时又便秘，一连四五天都不上大号。陈女士只好到武汉市中心医院后湖院区咨询。

　　消化内科主任医师张姮说，因为没看到孩子本人，做不了检查，只能初步推测孩子可能是精神压力过大，引发胃部不适。“近期，已有好几个考生来看病，都是类似情况：精神紧张后，引起胃肠道功能紊乱，导致出现胃口不好、食欲下降、恶心呕吐等功能性消化不良的症状”。

　　据了解，每年高考前夕，除了考生，一些考生家长也会因压力过大而频频“逛门诊”，“大都是因为熬夜陪读过度疲劳，加上精神紧张导致的胃病复发”。

　　考前应该么样吃？

　　张姮建议，备考期间，家长在饮食方面应注意合理搭配：平衡膳食，适量补充奶类、豆类、肉类等蛋白类食物，既保证营养又好消化；避免过量高能量、高蛋白的摄入，以免肠胃负担过重引起消化不良。此外，要让考生多吃新鲜的时令绿叶蔬菜和水果，促进消化。

　　广州军区武汉总医院体检中心主任医师丁义良教授则建议，近期别给孩子滥用营养滋补品。以往有些考生误以为喝了这“精”那“粉”，就不需要注意均衡饮食，其实这是一种误区，吃了反而可能刺激肠胃，得不偿失；考生也忌喝刺激性饮料，如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用更容易伤身。另外，三餐别吃太饱。吃得过饱，血液集中到消化系统，会引起大脑供血不足，导致昏昏欲睡，尤其是晚餐，吃太饱不仅影响学习效率，还会影响睡眠，休息不好，连正常的思维和记忆力都会大打折扣。

　　两位专家都提醒，近期正值雨季，一定要注意饮食卫生，避免任何形式的食物中毒。由于气候潮湿温度较高，容易造成食物变质，应尽量避免在外就餐或食用外卖食品。建议父母最好亲自选购新鲜卫生的食材，为孩子制作三餐；不能吃来源可疑或以前没吃过的食物。